Conectarea bratarii fitness la telefon - Informatii pentru un stil de viata sanatos

Tot mai multi romani sunt interesati de obtinerea unui stil de viata sanatos, care sa contribuie decisiv la atingerea bunastarii fizice si psihice. Producatorii de gadgeturi vin in intampinarea acestor necesitati cu o oferta bogata de dispozitive care sa supravegheze in mod constant si precis sanatatea oamenilor. Printre acestea se numara bratarile fitness, care prin conectarea la telefonul mobil pot furniza o gama variata de informatii extrem de utile in supravegherea unui stil de viata optim. Accesibilitatea lor, investitia pentru achizitie fiind minima, precum si optiunile din ce in ce mai diverse de care se poate profita fac ca aceste gadgeturi sa devina ajutoare de nadejde in viata omului modern.

In articolul de mai jos vei afla ce este o bratara fitness si care sunt avantajele de care te poti bucura in urma conectarii ei la telefonul mobil. De asemenea, vei descoperi pasii de urmat pentru conectarea unor modele diverse de bratari, precum cele produse de Huawei, Fitbit si Xiaomi, la terminalul GSM, dar si cateva sfaturi utile pentru atingerea unui stil de viata sanatos. 

Cuprins:

       1.Conectarea bratarii fitness la telefon

             1.1.Conectarea bratarilor fitness Huawei la telefon

             1.2.Conectarea bratarilor fitness Fitbit la telefon

             1.3.Conectarea bratarilor fitness Xiaomi la telefon

       2.Conectarea bratarii fitness la telefon - Avantaje pentru sanatate

             2.1. Monitorizarea activitatilor sportive prin conectarea bratarii fitness la telefon

             2.2. Monitorizarea starii de sanatate prin conectarea bratarii fitness la telefon

        3.Sfaturi pentru un stil de viata sanatos prin conectarea bratarii fitness la telefon

1. Conectarea bratarii fitness la telefon

Bratarile fitness sunt echipamente multifunctionale, care prin intermediul mai multor senzori pot supraveghea o serie de parametri ce caracterizeaza corpul uman, precum pulsul, saturatia de oxigen din sange, numarul de pasi sau alte miscari, chiar numarul de calorii arse in urma unor activitati fizice mai mult sau mai putin intense. Acesti parametri sunt inregistrati prin intermediul senzorilor din interiorul bratarii, ca de exemplu accelerometrul, giroscopul, senzorul optic pentru masurarea pulsului si a saturatiei de oxigen. 

Producatorii de astfel de echipamente (Samsung, Garmin, Xiaomi, Huawei, Fitbit), in incercarea de a le face cat mai mici, mai performante si cu o autonomie sporita, le-au dotat cu un ecran minim, ce nu permite citirea tuturor acestor informatii intr-un mod extensiv. Din acest motiv, acestia au oferit posibilitatea ca bratarile sa se conecteze prin Bluetooth la telefoanele mobile, utilizatorii avand acces nu doar la informatiile adunate pe timpul zilei, ci si la posibilitatea realizarii unor setari care sa personalizeze experienta de utilizare. 

Pentru conectarea dispozitivului la telefonul mobil este necesara parcurgerea unor pasi ce difera de la producator la producator, dar care se remarca prin simplitate si accesibilitate, fiind usor de pus in practica, chiar si de catre persoanele ce nu au experienta in ceea ce priveste gadgeturile moderne.

1.1. Conectarea bratarilor fitness Huawei la telefon

Huawei este un producator chinez care s-a remarcat prin producerea unor dispozitive moderne, cu design placut si pret corect. Un exemplu in acest sens este gama de produse de tip bratara fitness, intalnita sub numele de Band, ajunsa acum la generatia a sasea. Printre avantajele acestui dispozitiv se numara autonomia impresionanta, de pana la 2 saptamani, ecranul amoled cu dimensiune de 1,47 inch, senzori de cea mai buna calitate, care monitorizeaza non-stop activitatea fizica a proprietarului, ritmul sau cardiac, somnul, saturatia de oxigen din sange sau nivelul de relaxare. 

Pentru conectarea bratarii Huawei Band la telefonul mobil se urmaresc pasii de mai jos:

• Primul pas este descarcarea aplicatiei Huawei Health, ce poate fi instalata atat pe telefoanele de tip Android, cat si pe telefoanele de tip Apple;
• Al doilea pas dupa instalarea aplicatiei este cel prin care se acorda permisiunile necesare si se acceseaza meniul Dispozitive, Adaugare, Ceasuri inteligente, selectandu-se bratara deja pornita si asezata in apropierea telefonului;
• Pe ecranul telefonului mobil se apasa pe butonul Asociere;
• Dupa cateva secunde bratara se va conecta la telefonul mobil facandu-se si o sincronizare intre cele doua dispozitive, inclusiv data, ora si locatia. 

In cazul in care asocierea nu se realizeaza, asigura-te ca Bluetooth-ul este pornit pe telefon si ca setarile permit asocierea unor dispozitive noi. 

1.2. Conectarea bratarilor fitness Fitbit la telefon

Fitbit s-a remarcat prin producerea unor accesorii pentru sportivi, bratarile fitness fiind preferate pentru exactitatea informatiilor oferite si pentru designul discret, ce se potriveste unei game largi de persoane. Gadgetul poate fi folosit prin asocierea cu majoritatea modelelor de telefoane mobile, ce functioneaza fie cu sistemul de operare Android, fie cu IOS de la Apple. 

Conectarea bratarii se face foarte simplu, primul pas fiind descarcarea aplicatiei oferite de producator, ce poate fi gasit atat in Google Play Store, cat si in Apple App Store. Dupa instalarea ei se va realiza un cont prin apasarea butonului Inscriere Fitbit si prin completarea spatiilor cu informatiile cerute. Urmatorul pas este accesarea meniului Configureaza un dispozitiv si urmarirea instructiunilor ce apar pe ecranul telefonului pana la finalizarea actiunii. Dupa finalizarea asocierii datele preluate de bratara vor putea fi consultate direct pe ecranul telefonului mobil, atat in timp real, cat si prin accesarea unei arhive ce inmagazineaza informatii din perioade anterioare. 

1.3. Conectarea bratarilor fitness Xiaomi la telefon

Producatorul chinez Xiaomi ofera persoanelor interesate de dispozitive tip gadget telefoane mobile moderne si bratari pentru fitness, cele mai cunoscute fiind cele din gama Mi SmartBand creata special pentru monitorizarea exercitiilor atat in casa, cat si in aer liber. Cu ajutorul dispozitivului se pot obtine informatii despre distanta parcursa si timp, ritmul cardiac, numarul de pasi. In acelasi timp bratara poate fi utilizata si pentru obtinerea unor notificari transmise de la telefonul mobil, precum primirea unor apeluri sau a unor mesaje. Un atu al bratarii este rezistenta la apa, putand fi folosita pana la presiuni echivalente unei adancimi de 50 de metri. 

Pentru a conecta bratara la telefon este necesara instalarea pe dispozitivul mobil a aplicatiei Mi Fit ce poate fi descarcata gratuit din magazinele de aplicatii. Dupa instalarea aplicatiei va fi necesara inregistrarea unui cont, fie prin intermediul e-mailului de tip Gmail, fie printr-un cont Xiaomi. 

Pasul urmator este furnizarea unor informatii personale, care sa imbunatateasca adunarea datelor, in acest sens cerandu-se genul, greutatea, inaltimea etc. Dupa furnizarea informatiilor personale se realizeaza un profil prin accesarea meniului si prin apasarea pictogramei +, ce permite adaugarea unui dispozitiv nou. Daca bratarea este pornita, iar Bluetooth-ul telefonului este activat, pe ecran va aparea denumirea bratarii, iar prin selectarea ei se va trece la sincronizarea bratarii cu aplicatia de pe telefon.

2. Conectarea bratarii fitness la telefon - Avantaje pentru sanatate

Bratarile de tip fitness au multiple utilizari, inclusiv cea de ceas care arata ora si data sau de dispozitiv cu ajutorul caruia se pot prelua notificarile de pe telefon si chiar se pot comanda raspunderea la un apel, fara ca telefonul sa fie scos din buzunar. Cea mai importanta functie, insa, este cea de monitorizare a activitatilor sportive si a starii de sanatate. In acest sens micul gadget poate fi considerat ca un antrenor personal care te supravegheaza non-stop si care intervine in momentele dificile pentru a te incuraja sa continui si sa-ti depasesti limitele sau sa acorzi o atentie sporita unor probleme de sanatate care in viitor ar putea sa te afecteze.

2.1. Monitorizarea activitatilor sportive prin conectarea bratarii fitness la telefon

Un stil de viata sanatos este vital pentru un trai confortabil, in care vizitele la medic sa fie cat mai rare. Prin intermediul bratarilor fitness si a aplicatiilor corespondente se pot monitoriza peste 100 de sporturi diferite, cu niveluri atat pentru incepatori, pentru avansati, cat si pentru profesionisti. 

Un exemplu in acest sens este alergarea, cu ajutorul celor doua dispozitive putand fi planificat traseul, obtinand in timp real informatii despre distanta parcursa, numarul de pasi, timpul, caloriile consumate si pulsul. Utila este in acest sens si posibilitatea compararii cu antrenamentele trecute, prin accesarea istoricului observandu-se cu usurinta evolutia sau involutia. 

Aplicatiile de monitorizare sportiva ofera si sfaturi folositoare pentru imbunatatirea performantelor. Dispozitivul este bun si pentru persoanele care nu fac din sport un mod de viata, deoarece monitorizeaza activitatea si daca se inregistreaza o perioada prea lunga fara miscare, atunci transmite notificari ce incurajeaza purtatorul in a face cateva activitati dinamice. 

2.2. Monitorizarea starii de sanatate prin conectarea bratarii fitness la telefon

Sanatatea personala este esentiala pentru toata lumea, multe dintre problemele ce pot aparea putand fi indepartate sau tinute sub control printr-o observare atenta a unor parametri fiziologici. Bratarile fitness, prin senzorii incorporati, pot supraveghea si inregistra cu precizie acesti parametri ce pot fi utilizati pentru identificarea din timp a unor situatii nedorite si luarea unor masuri in acest sens. Majoritatea bratarilor fitness monitorizeaza cinci parametri indicatori ai sanatatii umane:

• Monitorizarea ritmului cardiac este realizata in mod permanent, atat timp cat purtatorul are la mana bratara, prin intermediul unei lentile optice speciale. Datele preluate de aceasta sunt procesate cu ajutorul inteligentei artificiale de catre aplicatiile de sanatate. In situatii problematice aplicatia va trimite notificari pe baza carora se vor lua masurile necesare;
• Monitorizarea saturatiei de oxigen din sange arata starea generala de sanatate a organismului. Cand acest parametru scade sub un anumit procent ce poate fi identificat cu precizie de dispozitiv, apare semnul unei boli cu potential grav, manifestat prin oboseala, tulburari cardiace sau cerebrale si chiar pierderi de memorie;
• Monitorizarea somnului se face prin intermediul senzorilor de tip accelerometrul si giroscop, cu ajutorul carora se inregistreaza miscarile purtatorului pe timpul noptii. In acest mod se pot identifica probleme legate de somnul insuficient sau neadecvat, oferindu-se si sugestii prin care se poate imbunatati intr-un mod evident odihna pe timpul noptii;
• Monitorizarea stresului este foarte importanta in viata moderna, plina de provocari si momente dificile. Daca dispozitivul detecteaza un astfel de moment, intervine imediat si sugereaza utilizarea unui program de respirare ce aduce o stare de relaxare;
• Monitorizarea ciclului menstrual este utila pentru femeile de orice varsta care vor sa tina sub control aceasta perioada dificila. 

3. Sfaturi pentru un stil de viata sanatos prin conectarea bratarii fitness la telefon

Stilul de viata influenteaza foarte mult sanatatea umana in conditiile in care alimentatia nu este intotdeauna cea corecta, iar cele mai multe ocupatii ale oamenilor sunt sedentare. Pentru o viata lunga si lipsita de boli medicii recomanda o dieta echilibrata si practicarea unor activitati fizice intense, sporturile fiind in acest sens cea mai buna optiune, deoarece pe langa beneficiile pentru sanatate ofera si satisfactii personale, devenind in acelasi timp si un bun prilej pentru socializare si un bun prilej de petrecere a timpului impreuna cu prietenii. 

Majoritatea persoanelor nu isi permit sau nu vor sa apeleze la serviciile unui instructor personal sportiv, insa pot apela, cu siguranta, la un inlocuitor al acestuia si anume la purtarea unei bratari de tip fitness, conectata la telefonul mobil personal. Cele doua gadgeturi reusesc sa faca fata cu succes unor imprejurari diverse ce tin nu doar de practicarea sportului favorit, ci si de deprinderea practicarii unei alimentatii sanatoase. 

In acest mod bratara sportiva va deveni cel mai bun prieten, util 24 de ore din 24. Aplicatiile furnizate de producatori ofera sfaturi personalizate realizate prin utilizarea algoritmilor de inteligenta artificiala, ce pot transforma cu succes un stil de viata nesanatos intr-unul pozitiv si plin de voie buna. Cele mai bune rezultate sunt obtinute atunci cand bratara este purtata in continuu, chiar si pe timpul noptii, si cand se respecta cat mai strict programele sugerate si sfaturile legate de activitatile sportive, dar si de cele legate de starea de sanatate. Aplicatiile de fitness si de sanatate ale bratarilor de acest tip sunt dotate si cu mesaje motivationale, care incurajeaza utilizatorii sa isi depaseasca limitele si sa ajunga la forma fizica visata.

In concluzie, bratara de fitness conectata la telefonul mobil personal este cea mai buna solutie pentru atingerea unui nivel de sanatate optim si pentru intrarea in forma a persoanelor de orice varsta, indiferent daca au un stil de viata activ sau sedentar. 

Surse foto:

brandgsm.ro

shutterstock.com

ro.pinterest.com